좋은 보이차 고르는 방법, 마시는 방법, 유래, 종류, 효능 및 부작용 등 보이차의 모든 것에 대해서 알아보려고 하는데요. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 차들이 주목받고 있죠, 그 중에서도 보이차는 특히 많은 사랑을 받고 있습니다. 보이차는 단순한 음료가 아니라 여러 가지 건강 효능을 지닌 차로 알려져 있죠. 오늘은 보이차의 유래, 종류, 효능과 부작용, 마시는 방법, … Read more
추석 명절이 다가오면 건강기능식품을 가족과 친지에게 선물로 감사의 마음을 전하는 일이 많아지는데요. 특히, 상대방의 건강을 기원하는 의미로 많이 선택되곤 합니다. 하지만 이 선물을 고를 때에는 몇 가지 중요한 점을 확인해야 하는데요. 과학적으로 입증된 효능이 있는 제품인지, 그리고 어떤 구체적인 효능이 있는지 살펴보는 것이 필요합니다. 이러한 팁을 통해 건강기능식품을 올바르게 선택하는 방법을 알아보겠습니다. 건강기능식품 선택 시 … Read more
안녕하세요! 가을 환절기에는 여름 못지않게 가을철 식중독이 빈번하게 발생하는 사실, 알고 계셨나요? 통계에 따르면 5월부터 9월 사이에 한 해 발생하는 식중독의 80% 이상이 이 시기에 집중된다고 합니다. 특히 9월에는 선선한 날씨로 인해 방심하기 쉬운 시점인데요. 하지만 기온이 급격하게 오르면서 음식이 상할 가능성이 높아져 더욱 주의가 필요합니다. 가을철에는 비브리오패혈증, O-157 균, 장염비브리오균 등 여러 가지 세균성 … Read more
나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추는 음식은 어떤 것들이 있을까요? 요즘 나이가 들면서 집에서 보내는 시간이 많아지면서 ‘살이 찐 것 같아’라는 생각을 하는 분들이 많아졌는데요. 활동량은 줄어들고, 반대로 음식을 먹는 양은 증가하고 있어 걱정이 이만저만이 아닙니다. 뱃살이 조금씩 불어나는 걸 보면서 ‘혹시 내 몸속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이고 있는 건 아닐까?’라는 불안감이 드신다면, 도움이 될 만한 음식들이 있어요. 나쁜 콜레스테롤(LDL) … Read more
안녕하세요! 요리를 하다 보면 채소 껍질 및 과일 껍질이 많이 남게 되는데요. 대개는 쓰레기로 버려지곤 하죠. 하지만 이 껍질 속에는 우리의 건강에 도움이 되는 영양소가 가득하다는 사실, 알고 계셨나요? 일부 껍질은 우리가 흔히 먹는 부분보다 더 많은 영양소를 포함하고 있다고 해요. 이번 이번 포스팅에서 상상 이상의 영양을 지닌 채소 껍질 및 과일 껍질의 활용법에 대해 … Read more
다리에 쥐가 나는 증상이 보이면 굉장히 고통스러운데요. 잠을 자다가 느닷없이 다리가 경직되며 떨리는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 이러한 현상은 흔히 ‘다리에 쥐가 났다’고 표현합니다. 허벅지 뒤쪽이나 종아리에서 자주 발생하는 이 쥐는 도대체 왜 생기는 걸까요? 이번 포스팅에서는 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 효과적인 대처법에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 겪는 이 문제를 해결하는 데 … Read more
미소포니아 (misophonia)라는 질환을 들어보셨나요? 일상에서 흔히 듣는 소리들이 누군가에게는 커다란 스트레스를 일이킬 수 있는데요. 예를 들어, 쩝쩝 소리나 볼펜이 딸칵거리는 소리는 미소포니아라는 질환의 징후일 수 있다고 하네요. 이번 글에서는 미소포니아가 무엇인지, 그리고 이 질환의 원인과 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 소리에 대한 예민함이 어떻게 발생하는지 궁금하신 분들은 계속 읽어보세요. 미소포니아란 무엇인가? 미소포니아는 특정 … Read more
여름철, 날것으로 먹으면 안 되는 음식들에 대해서 문득 궁금해 졌는데요. 신선한 해산물을 즐기고 싶어 지는 여름! 하지만 회나 조개류처럼 날것으로 먹을 때는 각별한 주의가 필요합니다. 해수에 서식하는 장염 비브리오균이 어패류를 오염시켜 식중독의 원인이 될 수 있거든요. 또한, 유독성 플랑크톤을 섭취한 해산물은 패류독소에 감염될 위험이 높아 주의가 필요합니다. 그런데 이런 해산물 외에도 날것으로 먹으면 안 되는 … Read more
8월에 들어서면서 코로나19 확진자 수가 다시 급증하고 있죠. 엔데믹 선언 이후 잊혀졌던 코로나19가 재유행 조짐을 보이고 있는데요, 문제는 코로나19와 냉방병의 증상이 매우 유사하다는 점이에요. 특히 두 질환의 초기 증상은 비슷해 헷갈리기 쉽습니다. 그렇다면 이 두 가지 증상을 어떻게 구분할 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 코로나19와 냉방병의 증상과 그 차이점에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 궁금해하실 내용이니, 자세히 … Read more
불면증과 건강과의 관계: 잠이 보약이다!! 라는 말이 절실히 와닿는 요즘인데요. 불면증은 주로 밤에 잠을 못자는 상태로, 여러 정신적 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 또한, 몸의 불편함이나 과도한 긴장 상태에서도 발생할 수 있는데요. 만약 이러한 증상이 3개월 이상 지속되며 일주일에 3회 이상 나타난다면, 만성 불면증으로 판단할 수 있습니다. 장기적인 수면 부족은 건강에 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로, … Read more