여름철 건강을 위한 당분이 적은 과일 7가지
여름철 건강을 위한 당분이 적은 과일을 7가지 정도로 추려 보았는데요. 배, 자몽, 멜론, 블루베리, 라즈베리, 아보카도, 파파야, 사과 등이 이에 속합니다. 여름이 다가오면 신선하고 맛있는 제철 과일들이 가득한 가운데 이 당분이 적은 과일들은 비타민과 수분이 풍부하여 피부에도 좋고 건강에도 많은 도움을 줍니다. 하지만, 당분 함량이 높은 과일들은 섭취 시 주의가 필요하죠. 특히 다이어트나 당뇨 관리가 … Read more